Grekisk MINI sallad…

Grekisk MINI sallad…

Inspiration till ett gott & ENKELT mellanmål eller tillbehör till grillat… GREKISK sallad med tomat, gurka, FETAOST, kidneybönor, rödlök, OLIVER och lite vinägrett…
Ugnsgrillad KYCKLINGFILÉ med spenat & fetaost…

Ugnsgrillad KYCKLINGFILÉ med spenat & fetaost…

Kvällens middag: Kycklingfilé, kryddad med salt/peppar och chili – stekt i ugnen, färsk spenat, strimlad lök, smulad fetaost, stekta rödbetor och brysselkål. Häll lite vinägrett över spenatbladen och ringla aningen honung över alltihopa. Strö aningen ramslöksalt...
BACKATTACK & grötfrukost…

BACKATTACK & grötfrukost…

Idag stod det RYGG, biceps och mage på träningsschemat… Tidig TRÄNING på morgonen är det BÄSTA…! Ger så skön energi hela dagen och lugnt och skönt på gymmet… 12 x 3 latsdrag i kabelmaskin 12 x 3 rodd i kabelmaskin Vila 45 sek mellan varje set. 10 x...

Fredagsträning HEMMA…

Dagens träning utfördes HEMMA. Det blev ett bra pass med basövningar som utfördes i ett cirkelpass… 10 x knäböj  10 x framåtlutad rodd, smalt undergrepp 10 x marklyft, raka ben 10 x axelpress Alla övningarna utfördes med STÅNG och görs i en följd med 10 sek vila...
Mellanmål DELUXE…

Mellanmål DELUXE…

Yoghurt naturell + KVARG naturell, 1/2 skopa toffee & choklad protein #whey #swedishsupplements, BLÅBÄR, jordgubbar och 1/2 PROTEINBAR “white chocolate almond #barebells, MIXA allt och ät…?

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer