Vatten, VATTEN, vatten…

Vatten, VATTEN, vatten…

Att DRICKA vatten sägs ha många fördelar för kroppen och för den som vill gå ner i VIKT. Ju mer fett kroppen har desto lägre andel vatten har du och ju mer MUSKLER du har desto större mängd vatten finns i din kropp. Om VÄTSKEBALANSEN blir för låg så ökar risken för...
Öka flåset, BRÄNN FETT och stärk skelettet…

Öka flåset, BRÄNN FETT och stärk skelettet…

Hopprep är en EFFEKTIV träning för att öka flåset, BRÄNNA FETT och stärka skelettet, oavsett om du är nybörjare eller hoppvan… Det finns flera olika tekniker att VARIERA mellan. Här är ett sätt för att komma igång… Pass1: 100 hopp – Pass2: 150 hopp...
PROTEINPASTA med vitlökschampinjoner & spenat…

PROTEINPASTA med vitlökschampinjoner & spenat…

Ett gott proteinrikt alternativ till vanlig pasta, dessutom vegetariskt. Hela 30g protein i en portion. 50 g bönpasta 0,5 tsk rapsolja 100 g champinjoner 100 g färska spenatblad 3 hackade vitlöksklyftor 0,5 dl lätt cremefraiche 25 g kvarg naturell Fräs VITLÖKEN i...
BEN, rumpa & MAGE

BEN, rumpa & MAGE

Dagens TRÄNINGSPASS blev ett komplement till måndagens lite tuffare BENpass.. 12 x 4 raka ben marklyft med stång 12 x 4 höftlyft på golv med stång Miniband cirkel 25 x knäböj (miniband ovanför knäna) 25/sida sidobandgång (miniband vid anklarna) 25 x höftlyft på golv...

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer