FATBURN friday 10×10

FATBURN friday 10×10

Dagens FATBURN FRIDAY pass bjuder på 3 övningar. 10 repetitioner. 10 set. Kör! 10 x knäböj 10 x raka marklyft 10 x burpees Utför alla övningarna i ett triset, dvs. alla 3 övningarna i en följd, vila därefter 1 minut. Gör totalt 10 set. Träna smart och effektivt! Nytt...
Håll dig till din PLAN…

Håll dig till din PLAN…

Ibland blir inte dagen precis så som vi har tänkt oss. Även om du har en färdig kostplan att följa så uppstår ibland situationer som gör att vi frångår den tänkta planen. Kanske blir det en spontanfika på stan med vännerna eller så blev dagens väl förbereda matlåda...
TABATA abs & ASS…

TABATA abs & ASS…

Eftersom det är tisdag idag så kommer här ett nytt TABATA pass med fokus på mage & rumpa… Kör hårt! TABATA TUESDAY – Abs & Ass Workout…?? TABATA #1 Bredbenta knäböj Armhävningar Crossutfall Plankan x 2 TABATA #2 Knäböjhopp Plankan upp/ner (växla...
FATBURN FRIDAY…

FATBURN FRIDAY…

AMRAP = As Many Rounds As Possible – 40 sek jogg 50 x hopp m. hopprep 10 x sumosquats m. vikt 10 x promenadutfall/ben 10 x knäböjhopp – Utför övningarna i en följd, upprepa cirkeln utan vila i totalt 20 minuter. Försök göra så många rundor som möjligt....
MUNGBÖNOR som dryck…

MUNGBÖNOR som dryck…

Denna lilla dryck gjord på MUNGBÖNA fick följa med hem från BALIRESAN. Smaken..? Intressant och ANNORLUNDA kan man säga, men väldigt god. Jag tycker det är roligt att PROVA nya smaker och hälsosamma produkter och lära mig mer om vad de har att TILLFÖRA kroppen. Just...

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer