Kettlebell TABATA…

Kettlebell TABATA…

TABATA TUESDAY – KB SWING WORKOUT… Avsluta ditt styrketräningspass med 1 – 2 rundor av denna pulshöjande TABATAN. 20 sek KB-swing 10 sek vila X 8 (= 4 min) Utför varje övning i 20 sek, vila 10 sek mellan varje övning. Upprepa 8 gånger. Totalt/Tabata = 4 minuter. Vila...
Kyckling med CURRY & mangosallad…

Kyckling med CURRY & mangosallad…

KYCKLING MED CURRYSÅS OCH MANGOSALLAD… RECEPT (1 portion) 140 g stekt kycklingfilé 110 g kokt basmatiris 1 tsk rapsolja 1 msk mango chutney 3 msk curry sås (gjord på lätt creme fraiche) 2 dl salladsmix m. gurka, tärnad färsk mango och torkade tranbär Ca. 460 kcal...
VÅGA vara lite EGO…

VÅGA vara lite EGO…

Gör dig själv och din kropp till en prioritering. PLANERA och BOKA in din träning precis som vilket annat VIKTIGT möte som helst.. Ge din KROPP näringsriktig mat som får dig att MÅ BRA. Ta dig tid att pyssla om dig själv. Boka tid för en skön HELKROPPSMASSAGE, gå en...

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer