Dagens #BOOTY pass avslutades med denna MINIBAND BURNOUT för att trötta ut det sista… Du måste TESTA…!

Placera minibandet ovanför knäna. Ligg på rygg med böjda ben. Gör 10 höftlyft, se till att hålla spänningen i minibandet hela tiden genom övningen. Stanna därefter i det övre läget och gör nu 10 små pressar utåt med knäna. Upprepa totalt 10 gånger. Vila endast vid behov…

10 x höftlyft
10 x statiskt höftlyft med små pressar utåt
x 10

Du kan köpa ditt eget #BOOTY träningsprogram i webbshopen för endast 229kr. 3 grymma träningspass med några av de bästa övningarna för att bygga, stärka upp och forma ben och rumpa..