Varför inte starta fredagen med ett svettigt och effektivt 20 minuters träningspass på crosstrainern..?

FATBURN FRIDAY CROSSTRAINER CARDIO
Börja med uppvärmning genom att trampa i medel tempo i 2 minuter.

INTERVALL #1
Trampa i maxtempo i 30 sek
+ lugnt tempo i 30 sek
X 5 (= Totalt 5min)

Trampa därefter i medel tempo i 5 minuter.

INTERVALL #2
Trampa i maxtempo i 30 sek
+ lugnt tempo i 30 sek
X 5 (= Totalt 5min)

Avsluta med att trampa i ytterligare 3 minuter i medeltempo.

FLER TRÄNINGSPROGRAM FÖR EFFEKTIV TRÄNING
Har du en plan för hur du ska nå ditt mål..?

Upplever du att du inte utvecklas i din träning? Har du tappat motivationen till din träning för att du inte ser resultat och kommer närmre dina önskade mål? Är du osäker på vilka övningar du ska utföra på gymmet? Vill du ha ny inspiration att komma igång igen efter sommaren?

Med ett eget träningsprogram att följa så har du större möjligheter att få de resultat du önskar, samtidigt som din träning blir roligare, effektivare och mer varierad.Är du redo för gymmet igen efter semestern och behöver en plan för din träning..?

Träningsprogram 🏋🏼‍♂️ i webbshopen
▪️GYM 2019
▪️SHAPEUP
▪️BOOTY

Beställ DITT träningsprogram i webbshopen idag!

Träningsprogrammen skickas direkt som en länk på din mejl.
Spara i mobilen, i ipad/dator eller skriv ut och ta med till gymmet.

Trevlig fredag!