FEM om dagen…

FEM om dagen…

Livsmedelsverket rekommenderar oss att äta fem portioner frukt och grönsaker varje dag för att hålla oss hälsosamma. Detta innebär minst 500 gram om dagen. Frukt, bär och grönsaker innehåller viktiga näringsämnen som fibrer och folat/folsyra. Därutöver även vitamin C,...
Tips inför PÅSKEN…

Tips inför PÅSKEN…

TIPS INFÖR PÅSKEN… (och andra högtider) Påsken är en av många helger där vi firar med mat.. men måste detta innebära att vi går upp flera kilo under en storhelg? Svar: NEJ! I år ser tyvärr påsken nog annorlunda ut för många p.ga restriktioner gällande...
Mina 5 bästa KOSTRÅD…

Mina 5 bästa KOSTRÅD…

Här följer 5 av mina bästa kostråd.. 1. Ät riktiga råvaror. Undvik färdiga produkter, halvfabrikat eller skräpmat. Ju färre ingredienser något har desto bättre. Mat ska ge näring och inte en massa tomma kalorier. 2. Gör till vana att dricka vatten till alla måltider....

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer