Webbshop
FÖRBÄTTRA DINA RESULTAT MED KOSTPLAN OCH/ELLER TRÄNINGSPROGRAM
BESTÄLL HÄR
Blogg
Fördelar med att TRÄNA ben & rumpa..!
Att träna rumpa sk. bootybuilding, har de senaste åren varit en trend på gymmen. Många har som mål att ”lyfta” och få en snygg, formad och stor rumpa. Men det finns flera andra fördelar med att träna upp sätesmuskulaturen… En muskel som inte aktiveras regelbundet...
Hur skapar man NYA HÅLLBARA kostvanor..?
Jag tror faktiskt att många vet ganska så väl vad som är bra för oss att äta och vad som inte är det.. men det svåra är oftast att genomföra det till verklighet. Det finns egentligen ingen speciell diet som hjälper dig att gå ner i vikt och därefter behålla din vikt....
FAQ om SHAPE UP KOSTPLAN…
Vill du veta mer om SHAPE UP KOSTPLAN.. Läs mer här: FAQ OM SHAPE UP KOSTPLAN
PLANERA din vecka…
Att ha en plan är den bästa grunden för att lyckas med din målsättning.. Med en plan så är du bättre rustad och förberedd med eventuella lösningar eller andra alternativ om dagen inte blir som du tänkt. Bestäm en dag i veckan då du avsätter tid till din planeringsdag....
Förbättra ditt FIBERINTAG..
Varför behövs fibrer i kosten? Fibrer hjälper bland annat till att förbättra tarmarnas funktion så att de fungerar normalt, de motverkar förstoppning, påverkar tarmfloran positivt och de ger en större mättnadskänsla än fiberfattiga livsmedel, vilket kan vara en fördel...
Kom i gång med SHAPE UP KOSTPLAN..!
KOM I GÅNG MED SHAPE UP KOSTPLAN..! Nu finns möjlighet att få hjälp att komma i gång med hälsosamma vanor. Under 4 veckor så kommer jag guida dig på vägen för att komma i gång med hälsosamma kostvanor som håller långsiktigt men även eventuell önskad viktminskning samt...