av mimmi | jan 22, 2023 | Hälsotips, Mat & Dryck, Motivation, Nyheter
Att ha en plan är den bästa grunden för att lyckas med din målsättning.. Med en plan så är du bättre rustad och förberedd med eventuella lösningar eller andra alternativ om dagen inte blir som du tänkt. Bestäm en dag i veckan då du avsätter tid till din planeringsdag....
av mimmi | jan 19, 2023 | Hälsotips, Mat & Dryck, Nyheter, Recept
Varför behövs fibrer i kosten? Fibrer hjälper bland annat till att förbättra tarmarnas funktion så att de fungerar normalt, de motverkar förstoppning, påverkar tarmfloran positivt och de ger en större mättnadskänsla än fiberfattiga livsmedel, vilket kan vara en fördel...
av mimmi | jan 16, 2023 | Feelgood, Motivation, Nyheter, Om i shape me
KOM I GÅNG MED SHAPE UP KOSTPLAN..! Nu finns möjlighet att få hjälp att komma i gång med hälsosamma vanor. Under 4 veckor så kommer jag guida dig på vägen för att komma i gång med hälsosamma kostvanor som håller långsiktigt men även eventuell önskad viktminskning samt...
av mimmi | jan 14, 2023 | Hälsotips, Motivation, Nyheter, Träning
DEN POSITIVA EFFEKTEN AV EN POWERWALK Kan man få resultat i form av viktminskning av att bara gå…? – Ja, absolut! Den genomsnittliga kaloriförbrukningen av att gå en powerwalk i medeltempo i 60 minuter är 400 – 500 kcal. Om du tänker att du går en runda på 30...
av mimmi | jan 12, 2023 | Hälsotips, Mat & Dryck, Nyheter, Recept
LAXSALLAD MED SENAPSVINÄGRETT INGREDIENSER: Laxfilé (eller varmrökt lax) Basmatiris Gröna ärtor Ruccola Cantaloupe melon Rödlök Vinägrett: Rapsolja Vitvinsvinäger Vatten Dijon senap Italiensk salladskrydda (+ ev. pressad vitlök) Toppad med lite flingsalt, svartpeppar...
Senaste kommentarer