En FAVORIT i repris…

En FAVORIT i repris…

En favorit i repris.. Testa dessa KANELSTEKTA ÄPPLEN MED VANILJKESO. Gott till mellanmål eller som en halv portion till gröten på morgonen.. RECEPT (4 portioner) Tärna och stek 2 äpplen med skal i 2tsk raps- eller kokosolja. Pudra över kanel. Blanda 4dl keso naturell...
TIPS inför påsken…

TIPS inför påsken…

TIPS INFÖR PÅSKEN! Påsken är en av många helger där vi firar med mat.. men måste detta innebära att vi går upp flera kilo under en storhelg? Svar: NEJ! Men hur hanterar man det då? Var förberedd och ha en plan + Ät som vanligt… Tex. om du är bortbjuden på påskbuffé,...
MATENS betydelse…

MATENS betydelse…

MATENS BETYDELSE.. Oftast när många pratar om mat så handlar det oftast om hur mycket man äter för att hålla vikten, gå ner i vikt eller gå upp i vikt.. Och detta är ju i sig helt rätt att hur många kalorier vi äter har störst betydelse för just vikten.. MEN faktum är...
Frukosttips – LAXOMELETT…

Frukosttips – LAXOMELETT…

Vad blir det till frukost idag..? Testa denna mättande proteinrika LAXOMELETT. Enkel, snabblagad och smakar fantastiskt gott. Passar även till lunch eller en mysig söndagsbrunch.. LAXOMELETT 2 ägg 2 äggvitor 50 g strimlad kallrökt lax 0,5 dl strimalde spenatblad +...
Matiga PANNKAKSMUFFINS…

Matiga PANNKAKSMUFFINS…

Dessa matiga små pannkaksmuffins är superenkla att blanda ihop och passar perfekt både till frukost eller som mellanmål. Bara 5 ingredienser. Räcker till 2-3 muffinsar (= 1 portion). PANNKAKSMUFFINS 0,5 dl havregryn 125 g kvarg naturell ( ta ev. hälften vaniljkvarg)...
Pannkakor med BLÅBÄR & protein…

Pannkakor med BLÅBÄR & protein…

GODMORGON SÖNDAG! Varför inte lyxa till dagen med dessa supergoda små pannkakor som passar både som mellanmål, frukost eller brunch – fulladdade med protein… RECEPT (2 portioner) 1 mosad banan 2 ägg 1/2 skopa casein creamy vanilla flavour #starnutrition 1...