Träningspass CROSSTRAINER cardio…

Träningspass CROSSTRAINER cardio…

Varför inte starta fredagen med ett svettigt och effektivt 20 minuters träningspass på crosstrainern..? FATBURN FRIDAY CROSSTRAINER CARDIO Börja med uppvärmning genom att trampa i medel tempo i 2 minuter. INTERVALL #1 Trampa i maxtempo i 30 sek + lugnt tempo i 30 sek...
TIPS inför påsken…

TIPS inför påsken…

TIPS INFÖR PÅSKEN! Påsken är en av många helger där vi firar med mat.. men måste detta innebära att vi går upp flera kilo under en storhelg? Svar: NEJ! Men hur hanterar man det då? Var förberedd och ha en plan + Ät som vanligt… Tex. om du är bortbjuden på påskbuffé,...
En OVANLIG bank…

En OVANLIG bank…

Tänk dig en bank som varje morgon sätter in 86 400 kronor på ditt bankkonto och som varje kväll tar tillbaka de pengar som du inte använt. Vad skulle du göra med pengarna? Använda så mycket som möjligt förstås! Nu är det så att du faktiskt har en sådan bank. Den...
VILA & återhämtning

VILA & återhämtning

SEMESTER – VILA & ÅTERHÄMTNING I natt kom vi hem efter några dagar i underbara skidorten St. Johann i Österrike. Semester för mig innebär en bra kombo av avkoppling, god mat & dryck och träning utan att det blir ett måste.. I vanliga fall när det...