VILA & återhämtning

VILA & återhämtning

SEMESTER – VILA & ÅTERHÄMTNING I natt kom vi hem efter några dagar i underbara skidorten St. Johann i Österrike. Semester för mig innebär en bra kombo av avkoppling, god mat & dryck och träning utan att det blir ett måste.. I vanliga fall när det...
Förbättra dina TRÄNINGSRESULTAT…

Förbättra dina TRÄNINGSRESULTAT…

Upplever du att du TRÄNAR och tränar men resultaten uteblir? Det kan i vissa fall bero på att du har FELAKTIG TEKNIK i övningarna och därmed inte får kontakt i rätt MUSKEL som du tränar. Felaktig teknik kan bero på flera olika saker men en vanlig ORSAK är helt enkelt...
Håll dig till din PLAN…

Håll dig till din PLAN…

Ibland blir inte dagen precis så som vi har tänkt oss. Även om du har en färdig kostplan att följa så uppstår ibland situationer som gör att vi frångår den tänkta planen. Kanske blir det en spontanfika på stan med vännerna eller så blev dagens väl förbereda matlåda...
MUNGBÖNOR som dryck…

MUNGBÖNOR som dryck…

Denna lilla dryck gjord på MUNGBÖNA fick följa med hem från BALIRESAN. Smaken..? Intressant och ANNORLUNDA kan man säga, men väldigt god. Jag tycker det är roligt att PROVA nya smaker och hälsosamma produkter och lära mig mer om vad de har att TILLFÖRA kroppen. Just...
Funktionell FRUKOST…

Funktionell FRUKOST…

Vad innebär egentligen det..? Jo, precis som det låter. En frukost som fyller en funktion. På vilket vis då..? Den ger inte bara mättnad för stunden utan mättnad som räcker länge, den ger näring till kroppen samt en bra start på dagen och den innehåller en bra balans...