av mimmi | feb 5, 2023 | Feelgood, Hälsotips, Mat & Dryck, Motivation, Nyheter
Jag tror faktiskt att många vet ganska så väl vad som är bra för oss att äta och vad som inte är det.. men det svåra är oftast att genomföra det till verklighet. Det finns egentligen ingen speciell diet som hjälper dig att gå ner i vikt och därefter behålla din vikt....
av mimmi | jan 22, 2023 | Hälsotips, Mat & Dryck, Motivation, Nyheter
Att ha en plan är den bästa grunden för att lyckas med din målsättning.. Med en plan så är du bättre rustad och förberedd med eventuella lösningar eller andra alternativ om dagen inte blir som du tänkt. Bestäm en dag i veckan då du avsätter tid till din planeringsdag....
av mimmi | jan 19, 2023 | Hälsotips, Mat & Dryck, Nyheter, Recept
Varför behövs fibrer i kosten? Fibrer hjälper bland annat till att förbättra tarmarnas funktion så att de fungerar normalt, de motverkar förstoppning, påverkar tarmfloran positivt och de ger en större mättnadskänsla än fiberfattiga livsmedel, vilket kan vara en fördel...
av mimmi | jan 14, 2023 | Hälsotips, Motivation, Nyheter, Träning
DEN POSITIVA EFFEKTEN AV EN POWERWALK Kan man få resultat i form av viktminskning av att bara gå…? – Ja, absolut! Den genomsnittliga kaloriförbrukningen av att gå en powerwalk i medeltempo i 60 minuter är 400 – 500 kcal. Om du tänker att du går en runda på 30...
av mimmi | jan 12, 2023 | Hälsotips, Mat & Dryck, Nyheter, Recept
LAXSALLAD MED SENAPSVINÄGRETT INGREDIENSER: Laxfilé (eller varmrökt lax) Basmatiris Gröna ärtor Ruccola Cantaloupe melon Rödlök Vinägrett: Rapsolja Vitvinsvinäger Vatten Dijon senap Italiensk salladskrydda (+ ev. pressad vitlök) Toppad med lite flingsalt, svartpeppar...
av mimmi | jan 8, 2023 | Hälsotips, Mat & Dryck, Motivation, Nyheter
Vid viktnedgång är det viktigt att bibehålla en jämn och behaglig mättnadskänsla. Annars är det lätt att falla för småätande – vilket innebär extra onödiga kalorier – eller att dieten avbryts i förtid, och du därmed inte får det resultat man önskar uppnå. Här följer 3...
Today Is My Tomorrow…
Senaste kommentarer