Behöver man avstå från trevligt umgänge med mat och dryck, bara för att man är rädd för att gå upp i vikt..? Påsken är bara en av alla högtider som vi firar i vårt avlånga land. Och när vi vill fira något så innefattar det oftast trevligt umgänge med mat och dryck....
Hur skapar man nya hållbara kostvanor? Jag tror faktiskt att många vet ganska så väl vad som är bra för oss att äta och vad som inte är det.. men det svåra är oftast att genomföra det till verklighet. Så hur skapar man då nya hållbara kostvanor..? Det finns...
PLANERA DIN VECKA Att ha en plan är den bästa grunden för att lyckas med din målsättning.. Med en plan så är du bättre rustad och förberedd med eventuella lösningar eller andra alternativ om dagen inte blir som du tänkt. Bestäm en dag i veckan då du avsätter tid till...
Förbättra ditt fiberintag Varför behövs fibrer i kosten och hur kan du på ett enkelt sätt förbättra ditt fiberintag..? Fibrer hjälper bland annat till att förbättra tarmarnas funktion så att de fungerar normalt, de motverkar förstoppning, påverkar tarmfloran...
DEN POSITIVA EFFEKTEN AV EN POWERWALK Underskatta inte den positiva effekten av en powerwalk.. Att promenera i ett raskt tempo är en bra och skonsam lågintensiv träningsform. Den lämpar sig för nästan alla och ger resultat i form av både kondition och...
Senaste kommentarer