PLANERA din vecka…

PLANERA din vecka…

Att ha en plan är den bästa grunden för att lyckas med din målsättning.. Med en plan så är du bättre rustad och förberedd på eventuella lösningar eller andra alternativ om dagen inte blir som du tänkt. Bestäm en dag i veckan då du avsätter tid till din planeringsdag....
WORKOUT – för ben & rumpa..

WORKOUT – för ben & rumpa..

Här tjejer, kommer ett effektivt träningspass som enkelt kan utföras hemma eller utomhus, helt utan redskap! Vill du köra tyngre kan du såklart använda vikter. Lyft, forma och stärk upp ben och rumpa. Utför passet 2-3 ggr/vecka. Träningspasset utförs i en cirkel, dvs....
Fördelar med att TRÄNA rumpa..

Fördelar med att TRÄNA rumpa..

Att träna rumpa sk. bootybuilding, har på senaste tiden varit en trend på gymmen. Många har som mål att ”lyfta” och få en snygg, formad och stor rumpa. Men det finns flera andra fördelar med att träna upp sätesmuskulaturen… En muskel som inte aktiveras regelbundet...

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer