av mimmi | apr 8, 2020 | Hälsotips, Mat & Dryck, Motivation, Nyheter
TIPS INFÖR PÅSKEN… (och andra högtider) Påsken är en av många helger där vi firar med mat.. men måste detta innebära att vi går upp flera kilo under en storhelg? Svar: NEJ! I år ser tyvärr påsken nog annorlunda ut för många p.ga restriktioner gällande...
av mimmi | apr 1, 2020 | Hälsotips, Mat & Dryck, Motivation, Nyheter
Här följer 5 av mina bästa kostråd.. 1. Ät riktiga råvaror. Undvik färdiga produkter, halvfabrikat eller skräpmat. Ju färre ingredienser något har desto bättre. Mat ska ge näring och inte en massa tomma kalorier. 2. Gör till vana att dricka vatten till alla måltider....
av mimmi | mar 26, 2020 | Hälsotips, Mat & Dryck, Motivation, Nyheter
Delar detta inlägget igen då det känns både aktuellt och intressant för många. Maten som vi äter har stor betydelse för vår hälsa, vårt immunförsvar och vårt välmående. I arbetet som kostrådgivare så är det en självklarhet att hjälpa personer att förstå vikten av bra...
av mimmi | feb 22, 2020 | Motivation, Nyheter, Träning
Med styrketräning kan vi kan bygga, forma och omvandla våra kroppar och jag vet både av egen erfarenhet gällande mig själv samt på klienter, hur tung träning påverkar oss på ett positivt sätt. Muskulaturen blir starkare och fettandelen i kroppen minskar. Kroppen blir...
av mimmi | feb 8, 2020 | Hälsotips, Mat & Dryck, Motivation, Nyheter
Protein är det viktigaste näringsämnet när det gäller att bevara musklerna och behålla formen, bygga muskler eller gå ner i vikt. Protein ger en längre mättnadskänsla och det hjälper dig att öka din ämnesomsättning samt så deltar det i cellernas uppbyggnad och har en...
av mimmi | feb 7, 2020 | Motivation, Nyheter, Träning
FATBURN FRIDAY 10×10..💥 10 x wall ball 10 x sumosquats med vikt 10 x utfall bakåt, vänster ben 10 x utfall bakåt, höger ben x 10 Utför alla övningarna i en följd, vila därefter 1 minut. Gör totalt 10 set. Träna smart och effektivt – Nytt pass varje...
Senaste kommentarer