Ät mer BROCCOLI…

Ät mer BROCCOLI…

Lite om BROCCOLI och dess hälsosamma egenskaper… Grönsaker innehåller nyttigheter för både vår hälsa och vårt välmående. ”Fem om dagen” ramsan känner nog de flesta till, vilket innebär att vi bör äta minst 5 portioner (á 100g/portion) grönt om dagen, dvs. minst...
Tips inför PÅSKEN…

Tips inför PÅSKEN…

TIPS INFÖR PÅSKEN… (och andra högtider) Påsken är en av många helger där vi firar med mat.. men måste detta innebära att vi går upp flera kilo under en storhelg? Svar: NEJ! I år ser tyvärr påsken nog annorlunda ut för många p.ga restriktioner gällande...
Mina 5 bästa KOSTRÅD…

Mina 5 bästa KOSTRÅD…

Här följer 5 av mina bästa kostråd.. 1. Ät riktiga råvaror. Undvik färdiga produkter, halvfabrikat eller skräpmat. Ju färre ingredienser något har desto bättre. Mat ska ge näring och inte en massa tomma kalorier. 2. Gör till vana att dricka vatten till alla måltider....
Matens BETYDELSE…

Matens BETYDELSE…

Delar detta inlägget igen då det känns både aktuellt och intressant för många. Maten som vi äter har stor betydelse för vår hälsa, vårt immunförsvar och vårt välmående. I arbetet som kostrådgivare så är det en självklarhet att hjälpa personer att förstå vikten av bra...

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer