av mimmi | maj 23, 2020 | Mat & Dryck, Motivation, Nyheter, Recept, Träning
Upplever du att du tränar och tränar men resultaten uteblir? Det kan i vissa fall bero på att: 1. Du har felaktig teknik i övningarna och därmed inte får kontakt i rätt muskel som du tränar. 2. Du behöver se över din kost. Här kan finnas flera olika små justeringar...
av mimmi | maj 6, 2020 | Hälsotips, Mat & Dryck, Motivation, Nyheter, Recept
Lite om BROCCOLI och dess hälsosamma egenskaper… Grönsaker innehåller nyttigheter för både vår hälsa och vårt välmående. ”Fem om dagen” ramsan känner nog de flesta till, vilket innebär att vi bör äta minst 5 portioner (á 100g/portion) grönt om dagen, dvs. minst...
av mimmi | maj 5, 2020 | Hälsotips, Mat & Dryck, Motivation, Nyheter
VIKTMINSKNING OCH ALKOHOL – HUR SKA MAN TÄNKA HÄR..? Våra liv består av många glada och härliga stunder där vi umgås med vänner och firar diverse stor helger, högtider och semestrar samt njuter av livet.. I många av dessa sammanhang så ingår både mat och...
av mimmi | apr 26, 2020 | Hälsotips, Mat & Dryck, Motivation, Nyheter, Träning
Här nedan besvaras en del av de frågor som några köpare har hört av sig med. Hittar du inte svaret på just det du undrar över så är du välkommen att skriva den antingen här i kommentaren eller om du till info@ishapeme.se När får jag min beställning? Kostplanen kommer...
av mimmi | apr 18, 2020 | Hälsotips, Mat & Dryck, Nyheter, Recept
Livsmedelsverket rekommenderar oss att äta fem portioner frukt och grönsaker varje dag för att hålla oss hälsosamma. Detta innebär minst 500 gram om dagen. Frukt, bär och grönsaker innehåller viktiga näringsämnen som fibrer och folat/folsyra. Därutöver även vitamin C,...
av mimmi | apr 1, 2020 | Hälsotips, Mat & Dryck, Motivation, Nyheter
Här följer 5 av mina bästa kostråd.. 1. Ät riktiga råvaror. Undvik färdiga produkter, halvfabrikat eller skräpmat. Ju färre ingredienser något har desto bättre. Mat ska ge näring och inte en massa tomma kalorier. 2. Gör till vana att dricka vatten till alla måltider....
Today Is My Tomorrow…
Senaste kommentarer