Varför träna & bygga RUMPA…?
Att träna rumpa sk. bootybuilding, har på senaste tiden varit en trend på gymmen. Många har som mål att ”lyfta” och få en snygg, formad och stor rumpa. Men det finns flera andra fördelar med att träna upp sätesmuskulaturen… En muskel som inte aktiveras...
NYHET! Kostguide & Träningsprogram – Allt i ett…
Att förstå varför det är bra att ha koll på antalet kalorier du äter varje dag, beroende på vilket mål du har och vilka resultat du vill uppnå, är nyckeln till framgång.. När du förstår “hur allt hänger ihop” så är det mycket lättare att kunna skapa hälsosamma...
FÖRBÄTTRA dina träningsresultat…
Upplever du att du tränar och tränar men resultaten uteblir? Det kan i vissa fall bero på att: 1. Du har felaktig teknik i övningarna och därmed inte får kontakt i rätt muskel som du tränar. 2. Du behöver se över din kost. Här kan finnas flera olika små justeringar...
FRÅGOR & svar om SHAPE UP 4-veckors kostplan…
Här nedan besvaras en del av de frågor som några köpare har hört av sig med. Hittar du inte svaret på just det du undrar över så är du välkommen att skriva den antingen här i kommentaren eller om du till info@ishapeme.se När får jag min beställning? Kostplanen kommer...
STYRKETRÄNINGENS positiva effekter…
Med styrketräning kan vi kan bygga, forma och omvandla våra kroppar och jag vet både av egen erfarenhet gällande mig själv samt på klienter, hur tung träning påverkar oss på ett positivt sätt. Muskulaturen blir starkare och fettandelen i kroppen minskar. Kroppen blir...
Today Is My Tomorrow…
- Bli MEDVETEN om dina hinder och gör upp en plan…!
- LOVE the process…
- Curry & MANGO tillsammans med till lax och ris…
- Varför träna & bygga RUMPA…?
- NYHET! Kostguide & Träningsprogram – Allt i ett…
- FÖRBÄTTRA dina träningsresultat…
- Ät mer BROCCOLI…
- Tankar kring VIKTMINSKNING och alkohol…
- FRÅGOR & svar om SHAPE UP 4-veckors kostplan…
- FEM om dagen…
Senaste kommentarer