6 hälsofördelar med att äta ETT ÄPPLE om dagen..

6 HÄLSOFÖRDELAR MED ATT ÄTA ETT ÄPPLE OM DAGEN. Ett äpple om dagen – en liten vana med stor effekt

Du är vad du äter – mer än du kanske tror

Maten vi äter påverkar långt mer än bara vår vikt. Den spelar en avgörande roll för vår hälsa, vårt immunförsvar, vår energi och vårt välmående – varje dag.

Läs mer

GÅ NER I VIKT PÅ ETT HÅLLBART SÄTT

Vill du gå ner i vikt på ett hållbart sätt..? Här är 7 saker att känna till för långsiktiga resultat..

Läs mer

NYA VANOR på 28 dagar – Starta idag!

Vill du skapa nya vanor, komma igång med en hälsosam livsstil och minska i vikt..? Med SHAPE UP 28-DAGARSUTMANING får du en enkel plan att följa.

Läs mer

Har du friskvårdsbidrag kvar..?

HAR DU FRISKVÅRDSBIDRAG KVAR..? Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag senast 31 december! Hos ISHAPEME hittar du flera olika kost-, viktminsknings- och träningsprogram som hjälper dig att nå dina mål. Investera i din hälsa och ge dig själv en NYSTART 2025!...

Läs mer

GRANOLA MED SAFFRAN

GRANOLA MED SAFFRAN Laga din egen goda GRANOLA MED SAFFRAN.. Gott både som frukost och till mellanmål eller varför inte göra en sats granola, häll upp i en vacker glasburk och ge bort i present till någon som du vet älskar julen. Den här granolan doftar underbart med...

Läs mer

4 hälsofördelar med D-VITAMIN

4 HÄLSOFÖRDELAR MED D-VITAMIN Satsa på extra D-vitamin under vinterhalvåret. Nu under höst och vinter, när dagarna blir mörkare och solen lyser med sin frånvaro, kan det vara svårt för kroppen att få tillräckligt med D-vitamin. Eftersom D-vitamin är avgörande för...

Läs mer

Hur ditt BMI kan hjälpa dig att nå ditt viktmål och förbättra din hälsa

HUR DITT BMI KAN HJÄLPA DIG ATT NÅ DITT VIKTMÅL OCH FÖRBÄTTRA DIN HÄLSA Många av oss har hört talas om BMI, eller Body Mass Index, men vad betyder det egentligen och varför är det viktigt att känna till? Hur kan det hjälpa dig att nå ditt viktmål och vad har det för...

Läs mer

Viktminskning, Semester och All-Inclusive

VIKTMINSKNING, SEMESTER och ALL-INCLUSIVE Viktminskning, semester och all-inclusive, är det ens möjligt..? Kan man verkligen minska i vikt på en semester..? Och på en all-inclusive semester dessutom..? Nog är det väl bättre att vänta med att komma i gång med...

Läs mer