ISHAPEME KOSTGUIDE

249.00 kr

Kategori:

En kostguide skapad för dig som vill lära dig om hur du på egen hand kan påverka dina önskade resultat med hjälp av din kost.

Oavsett om du vill:

– Maximera och förbättra dina resultat av din träning

– Gå ner i vikt eller gå upp i vikt

– Bygga mer muskler

– Minska i fettprocent och få mer definierade muskler – så får du vägledning i den här guiden.

Vi har alla olika mål med vår kost och träning och för att få de resultat som just du vill uppnå är det bra att ha en viss förståelse för hur din kost och ditt kaloriintag kan påverka resultaten som du får.

Med hjälp av en enkel formel kan du själv räkna ut ditt dagliga kaloribehov baserat och anpassat för dina förutsättningar och din målsättning. Formeln kan enkelt räknas om utefter hur dina mål och behov förändras.

För att få ut det mesta av din kost så är det även bra att känna till om kostens betydelse och hur bra kostval samt en bra balans av de olika näringsämnena, protein, kolhydrater och fett, kan påverka din vikt, din träning, ditt välmående, din energi, din återhämtning och din hälsa.
Kostguiden innehåller 41 goda och lättlagade recept, varav:

– 12 frukostar
– 18 luncher & middagar
– 8 mellanmål och 3 goda morgondrinkar

Alla recept med angivet innehåll av kalorier och näringsämnena protein, kolhydrater och fett.

* Allt materialet i den här guiden är utformad för friska och skadefria personer.
OBS! Om du är gravid, ammar eller nyligen fött barn, så rekommenderas du att följa de rekommendationer som du får utav din barnmorska/läkare.

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “ISHAPEME KOSTGUIDE”

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.