SHAPE UP GYM

SHAPE UP GYM - innehåller ett 3-dagars träningsupplägg inklusive ett bonuspass med möjlighet att kombinera din träning mellan 3- 4 träningsdagar/vecka om så önskas.
Träningsprogrammet innehåller utvalda övningar för att ge resultat!

BACK ATTACK
rygg – baksida axlar – biceps – mage

LEG DAY
ben – rumpa – mage

UPPER BODY
bröst – axlar – triceps – mage

BONUS PASS
helkropp

Kombinera gärna ditt träningsprogram med SHAPE UP KOSTPLAN för bästa resultat.

* Träningsprogrammet är utformat för träningsvana, friska och skadefria personer. Har du någon skada rekommenderas du att kontakta en sjukgymnast/fysioterapeut för hjälp.