SHAPE UP RESET är ett mjukt och skönt träningsprogram med fokus på rörlighet, stretch, balans och stabilitet.

Mjuka upp trötta axlar, sträck ut en stel rygg och upptäck hur skönt det känns när kroppen får tillbaka mer av sin naturliga rörlighet.

Du tränar bara 15–20 minuter, 3 gånger i veckan. Med varierade övningar för hela kroppen får du sträcka ut, rotera, balansera och stärka – helt utan tunga vikter eller högintensiv träning.

Övningarna utförs med den egna kroppen, balansboll och miniband.

Programmet passar både dig som är ovan vid träning och dig som redan tränar men vill komplettera med mer rörlighet och balans.

Du får: ett komplett träningsupplägg med tre olika pass som återkommer varje vecka inkl. tydliga övningsinstruktioner.

15–20 minuter. 3 gånger i veckan. 
En liten investering i en kropp som får kännas rörligare, stabilare och mer avslappnad i vardagen.

Levereras i PDF-format (27 sidor).

-

Betalning i kassan kan göras med: Kortbetalning, Klarna direkt, Klarna 30 dagar, Klarna 6-36 månader eller Google Pay (direkt).

-

SHAPE UP RESET kan även köpas med friskvårdsbidrag från Epassi eller Benefits. Sök på ISHAPEME i din Epassi-app eller i din Benefitsportal.