SEMESTER – VILA & ÅTERHÄMTNING I natt kom vi hem efter några dagar i underbara skidorten St. Johann i Österrike. Semester för mig innebär en bra kombo av avkoppling, god mat & dryck och träning utan att det blir ett måste.. I vanliga fall när det...
Poddtips om näringslära Jag är en sån person som älskar att se på program & dokumentärer, gå på föreläsningar, läsa och lyssna på ALLT som har med hälsa att göra. Ja, sån är jag helt enkelt.. Detta kanske låter konstigt i mångas öron men jag tycker faktiskt...
Sätt upp MÅL och skapa små FÖRÄNDRINGAR varje dag som tar dig närmre mot ditt mål. Små dagliga förändringar blir snart en NY VANA… TRÄNING FOKUSERA på vad du behöver FÖRBÄTTRA för att kunna komma närmre ditt mål, tex. stärka upp bålen, lyfta tyngre, hinna med...
Senaste kommentarer