FREDAGS FAJITAS…

FREDAGS FAJITAS…

Dagens middagsinspiration är en variant på kycklingfajitas med massor av nyttigheter.. Perfekt en skön fredagskväll på terrassen i det varma vädret! 150 g kycklingfilé, rå 50 g lök 50 g gul/röd paprika 1 tsk rapsolja 10 g fajita kryddmix 2 dl salladsmix 40 g gurka 3...
Grillat & GRÖNT med fransk potatissallad…

Grillat & GRÖNT med fransk potatissallad…

God och näringsrik mat som gör dig behagligt mätt på endast 305 kcal… 150 g grillad kycklingfilé 150 g broccoli 1,5 dl blandad grönsallad med gurka, tomat Serveras med 1 portion fransk potatissallad.. RECEPT FRANSK POTATISSALLAD (6 port.) 600 g tärnad kokt...
Curry & MANGO kyckling med ris…

Curry & MANGO kyckling med ris…

Alltså mango, curry och kyckling är en oslagbar kombo… Här lite extra god smak med en klick mango chutney också. Testa att blanda i lite curry i chutneyn.. säger bara mmm… CURRY & MANGO KYCKLING MED RIS 120 g kycklingfilé (tillagad vikt) 120 g kokt ris 1 msk...
Kyckling med CURRY & mangosallad…

Kyckling med CURRY & mangosallad…

KYCKLING MED CURRYSÅS OCH MANGOSALLAD… RECEPT (1 portion) 140 g stekt kycklingfilé 110 g kokt basmatiris 1 tsk rapsolja 1 msk mango chutney 3 msk curry sås (gjord på lätt creme fraiche) 2 dl salladsmix m. gurka, tärnad färsk mango och torkade tranbär Ca. 460 kcal...
Ugnsgrillad KYCKLINGFILÉ med spenat & fetaost…

Ugnsgrillad KYCKLINGFILÉ med spenat & fetaost…

Kvällens middag: Kycklingfilé, kryddad med salt/peppar och chili – stekt i ugnen, färsk spenat, strimlad lök, smulad fetaost, stekta rödbetor och brysselkål. Häll lite vinägrett över spenatbladen och ringla aningen honung över alltihopa. Strö aningen ramslöksalt...