LAXOMELETT..

LAXOMELETT..

LAXOMELETT Vad blir det till frukost idag..? Testa denna mättande proteinrika LAXOMELETT. Enkel, snabblagad och smakar fantastiskt gott. Passar även till lunch eller en mysig söndagsbrunch.. LAXOMELETT (1 portion) 2 ägg 2 äggvitor 50 g strimlad kallrökt lax 0,5 dl...
Curry & MANGO kyckling med ris…

Curry & MANGO kyckling med ris…

Alltså mango, curry och kyckling är en oslagbar kombo… Här lite extra god smak med en klick mango chutney också. Testa att blanda i lite curry i chutneyn.. säger bara mmm… CURRY & MANGO KYCKLING MED RIS 120 g kycklingfilé (tillagad vikt) 120 g kokt ris 1 msk...
Lunchinspiration – BONDOMELETT

Lunchinspiration – BONDOMELETT

LUNCHINSPIRATION – BONDOMELETT Omelett är en enkel måltid att tillaga. Komplettera med goda ingredienser så har du en proteinrik och mättande lunch. BONDOMELETT ( 1 portion) 2 ägg + 1 äggvita 80 g rökt skinka 120 g kokt potatis (gärna med skalet på) ½ tärnad...
Het CHILI con carne…

Het CHILI con carne…

Idag blev det MATLÅDOR med chili con carne. Serveras med RIS och tärnad TOMAT. Totalt/portion ca. 440 kcal. Protein 44g (41%). Kolhydrater 42g (39%). Fett 8g (20%). RECEPT CHILI CON CARNE (1 portion) 0,5 st tärnad gul och röd lök 0,5 tsk rapsolja 165 g nötfärs 5% (rå)...
LAX & ris till lunch…

LAX & ris till lunch…

Dagens LUNCH på ca 465 kcal (1 portion): 100g ugnsstekt lax, toppad med 1/2 msk créme fraiche + 1 tsk senap 90 g kokt basmatiris (eller annat ris) 1 dl kvarg 0,5 dl tärnad ananas + 0,5 dl tärnad gurka Gratinera laxen i ugn toppad med créme fraiche och senap. Servera...

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer