VARIERA mera…

VARIERA mera…

2 olika måltider men med nästan exakt samma ingredienser. Den ena med potatis och den andra med ris. -Båda måltiderna är tillagade med ingredienser enligt SHAPE UP KOSTPLAN. -Båda måltiderna är lika mättande. -Båda måltiderna är näringsriktigt komponerade. -Båda...
SÖNDAGSBRUNCH…

SÖNDAGSBRUNCH…

Som ett alternativ till grötfrukost kan ni testa att göra denna goda lilla paj. Perfekt till söndagens frukost eller brunch.. eller halvera portionen så har du det perfekta mellanmålet. BLÅBÄRSPAJ MED VANILJKRÄM (1 portion) 1 dl havregryn 1 dl keso (mini eller...
VANILLA + Strawberry = ❤

VANILLA + Strawberry = ❤

Enkel och magiskt go kombo! Perfekt som alternativ till fruktyoghurt till müslin på frukostbordet eller som ett snabbt och enkelt protein mellanmål.. Valet är ditt! 60 g kvarg naturell 0,2% 60 g kvarg vanilj 0,2% 0,5 skopa (ca 12 g) casein ”creamy vanilla flavour”...
En FAVORIT i repris…

En FAVORIT i repris…

En favorit i repris.. Testa dessa KANELSTEKTA ÄPPLEN MED VANILJKESO. Gott till mellanmål eller som en halv portion till gröten på morgonen.. RECEPT (4 portioner) Tärna och stek 2 äpplen med skal i 2tsk raps- eller kokosolja. Pudra över kanel. Blanda 4dl keso naturell...
Matiga PANNKAKSMUFFINS…

Matiga PANNKAKSMUFFINS…

Dessa matiga små pannkaksmuffins är superenkla att blanda ihop och passar perfekt både till frukost eller som mellanmål. Bara 5 ingredienser. Räcker till 2-3 muffinsar (= 1 portion). PANNKAKSMUFFINS 0,5 dl havregryn 125 g kvarg naturell ( ta ev. hälften vaniljkvarg)...