BOOTY burnout…

BOOTY burnout…

Dagens #BOOTY pass avslutades med denna MINIBAND BURNOUT för att trötta ut det sista… Du måste TESTA…! Placera minibandet ovanför knäna. Ligg på rygg med böjda ben. Gör 10 höftlyft, se till att hålla spänningen i minibandet hela tiden genom övningen....
BEN, rumpa & MAGE

BEN, rumpa & MAGE

Dagens TRÄNINGSPASS blev ett komplement till måndagens lite tuffare BENpass.. 12 x 4 raka ben marklyft med stång 12 x 4 höftlyft på golv med stång Miniband cirkel 25 x knäböj (miniband ovanför knäna) 25/sida sidobandgång (miniband vid anklarna) 25 x höftlyft på golv...

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer