PROTEINPASTA med vitlökschampinjoner & spenat…

PROTEINPASTA med vitlökschampinjoner & spenat…

Ett gott proteinrikt alternativ till vanlig pasta, dessutom vegetariskt. Hela 30g protein i en portion. 50 g bönpasta 0,5 tsk rapsolja 100 g champinjoner 100 g färska spenatblad 3 hackade vitlöksklyftor 0,5 dl lätt cremefraiche 25 g kvarg naturell Fräs VITLÖKEN i...
Ugnsgrillad KYCKLINGFILÉ med spenat & fetaost…

Ugnsgrillad KYCKLINGFILÉ med spenat & fetaost…

Kvällens middag: Kycklingfilé, kryddad med salt/peppar och chili – stekt i ugnen, färsk spenat, strimlad lök, smulad fetaost, stekta rödbetor och brysselkål. Häll lite vinägrett över spenatbladen och ringla aningen honung över alltihopa. Strö aningen ramslöksalt...