VIKTMINSKNING OCH SÖMN Viktminskning och sömn hänger ihop Visste du att din sömn är lika viktig som din kost och din träning när det kommer till viktminskning och att prioritera din sömn är en viktig faktor för att lyckas med att gå ner i vikt..? Här är...
RÄKNA UT DITT DAGLIGA KALORIBEHOV Så här gör du för att räkna ut ditt dagliga kaloribehov.. För att lyckas med din viktminskning så är det bra att ha koll på ditt dagliga kaloribehov. Äter du nämligen mer än vad du förbrukar så kommer du på sikt att gå upp i...
KRÄMIG TAGLIATELLE MED KYCKLING & CHAMPINJONER Idag bjuder jag på ett riktigt gott pastarecept.. En supergod, krämig och mättande kycklingpasta med endast 430 kcal i en portion. Som inspiration till denna måltiden så har jag använt ett recept...
POWERWALK & VIKTMINSKNING För att lyckas med din viktminskning behöver du ligga på ett kaloriunderskott, vilket innebär att du konsumerar färre kalorier än vad kroppen förbrukar i sin dagliga aktivitet. Kaloriunderskott för viktminskning kan du uppnå...
ETT ÄPPLE OM DAGEN ”Ett äpple om dagen håller doktorn borta från magen” Äpplen är naturens eget hälsogodis.. De innehåller flera viktiga näringsämnen som gör dem väl värda att inkludera i den dagliga kosten. Här är några hälsofördelar.....
Senaste kommentarer