Att DRICKA vatten sägs ha många fördelar för kroppen och för den som vill gå ner i VIKT. Ju mer fett kroppen har desto lägre andel vatten har du och ju mer MUSKLER du har desto större mängd vatten finns i din kropp.
Om VÄTSKEBALANSEN blir för låg så ökar risken för att kroppen bryter ner muskelmassa istället för fett. För att FETTFÖRBRÄNNINGEN ska öka så måste fettet frigöras från fettcellerna och transporteras till musklerna där det kan förbrännas. Om KROPPEN blir uttorkad så transporteras inte fettet lika bra och din fettförbränning minskar.
Fördelar med att dricka mycket vatten:
Förbättrad koncentrationsförmåga – Vatten förbättrar den fysiska prestationen och musklernas återhämtning – Minskar känslan av stress och trötthet – Renar kroppen från slaggprodukter – Motverkar risken för förstoppning – Vatten förbättrar fettförbränningen och muskeluppbyggnad och håller musklerna fasta och snygga – Förbättrar kvaliteten på hud, hår och naglar – Vatten bidrar till mättnadskänsla och minskat sötsug och bäst av allt så innehåller vatten 0 kcal…
Ta för vana att välja vatten till måltidsdryck. Smaksätt ev. med citron, lime och gurka.
#iShapeMEse #todayismytomorrow #träna #träningsprogram #styrketräning #kost #hälsa #måbra #livsstil #vatten #viktminskning
Senaste kommentarer