TRÄNINGSPROGRAM STYRKA & CARDIO GYM innehåller 3 effektiva 40 minuters träningspass som tonar dina muskler samt förbättrar din styrka och kondition, samtidigt som de kickar igång din fettförbränning.

-

Varje pass utförs under 40 minuter och består utav 2 delar:
- Första delen är 3 styrkeövningar som upprepas i en följd under 20 minuter.
- Andra delen är ett cardiopass som utförs i efterföljande 20 minuter.

-

* Träningsprogrammet är utformat för träningsvana, friska och skadefria personer. Har du någon skada rekommenderas du att kontakta en sjukgymnast/fysioterapeut för hjälp.