BLOGGEN - ISHAPEME

Börjar du om från början varje måndag?

av Mimmi | mar 17, 2026 | Nyheter, Viktminskning

. BÖRJAR DU OM FRÅN BÖRJAN VARJE MÅNDAG? . Känner du igen dig? Du försöker att gå ner i vikt.. men inget händer.. “På måndag kör jag igen.” Det låter så bra. Så motiverande. Men om du är ärlig… hur många måndagar har du sagt det till dig själv? Och ändå står du kvar...

Kickstarta din viktminskning med 1200 kcal om dagen!

av Mimmi | feb 4, 2026 | Viktminskning, Hälsosam kost, Nyheter

KICKSTARTA DIN VIKTMINSKNING MED 1200 KCAL OM DAGEN! . VARFÖR JUST 1200 KCAL KAN VARA EN BRA START VID VIKTMINSKNING När man vill gå ner i vikt dyker ofta siffran 1200 kcal upp – och det väcker både nyfikenhet och frågor.Är det för lite? Är det hållbart? Vem passar...

En hälsochecklista för 2026!

av Mimmi | dec 22, 2025 | Hälsosam kost, Må bra tips!, Nyheter, Viktminskning

EN HÄLSOCHECKLISTA FÖR 2026! . Hälsa ska inte vara komplicerat.. och nu när året närmar sig sitt slut vill jag skicka med några enkla kostråd som faktiskt gör skillnad.. Faktum är att det ofta är de mest grundläggande vanorna som gör störst skillnad. Här är en...

Glöm inte bort ditt friskvårdsbidrag!

av Mimmi | nov 24, 2025 | Nyheter, Hälsosam kost, Må bra tips!, Styrketräning, Viktminskning

HAR DU FRISKVÅRDSBIDRAG KVAR..? Glöm inte att använda ditt friskvårdsbidrag senast 31 december! Hos ISHAPEME hittar du flera olika kost-, viktminsknings- och träningsprogram som hjälper dig att nå dina mål. Du kan även boka personlig online coaching med både kost och...

4 tips för mer mättnadskänsla vid viktminskning!

av Mimmi | nov 13, 2025 | Hälsosam kost, Nyheter, Viktminskning

4 TIPS FÖR MER MÄTTNADSKÄNSLA VID VIKTMINSKNING . Har du som mål att gå ner i vikt – men tycker att hungern eller sötsuget ofta tar över? När man vill minska i vikt är det viktigt att hålla en jämn och behaglig mättnadskänsla. Annars är det lätt att falla för...

Viceralt fett – det dolda fettet runt organen..

av Mimmi | okt 27, 2025 | Hälsosam kost, Må bra tips!, Nyheter, Viktminskning

VICERALT FETT – DET DOLDA FETTET RUNT ORGANEN Att äta hälsosamt betyder inte automatiskt att du har en hälsosam vikt – men det är ett stort steg i rätt riktning. Samtidigt betyder inte en “normal” vikt att du är frisk inuti. Det är nämligen hur du äter, vad du...

Höstkampanj – I samarbete med Epassi!

av Mimmi | sep 16, 2025 | Nyheter, Hälsosam kost, Styrketräning, Viktminskning

HÖSTKAMPANJ – I samarbete med Epassi! . Kom i form i höst! . Just nu får du som har friskvårdsbidrag från Epassi, 20% på alla program från ISHAPEME . Välj mellan: Kost- & Träningsprogram Viktminskningsprogram Online Coachning . Erbjudandet gäller t.om...

Tips för att komma igång med din viktminskning

av Mimmi | sep 3, 2025 | Viktminskning, Hälsosam kost, Nyheter

TIPS FÖR ATT KOMMA IGÅNG MED DIN VIKTMINSKNING Behöver du gå ner i vikt men vet inte riktigt hur du ska komma igång..? Här kommer tips på hur du gör det lite lättare att starta. – Ett viktigt steg är att ha en plan. Det ger dig struktur och du vet vad du...

3 KOSTTILLSKOTT att satsa på för din träning, hälsa och viktminskning

av Mimmi | jul 2, 2025 | Hälsosam kost, Nyheter, Styrketräning, Viktminskning

3 kosttillskott att satsa på för träning, hälsa och viktminskning När du satsar på att komma i form, äta bättre och få in regelbunden träning – är kosten alltid grunden. Men ibland kan kroppen behöva en extra skjuts, särskilt om du vill stötta din återhämtning, minska...