VIKTMINSKNING OCH SÖMN Viktminskning och sömn hänger ihop Visste du att din sömn är lika viktig som din kost och din träning när det kommer till viktminskning och att prioritera din sömn är en viktig faktor för att lyckas med att gå ner i vikt..? Här är...
TONFISKSALLAD MED PESTO Idag serveras en mättande och god tonfisksallad med pesto, pasta och massor av grönt, toppad med rödlök, riven parmesan och nymald svartpeppar.. Pesto ger den här måltiden en härlig god smak och tonfisk är både mättande, kalorisnålt och...
RÄKNA UT DITT DAGLIGA KALORIBEHOV Så här gör du för att räkna ut ditt dagliga kaloribehov.. För att lyckas med din viktminskning så är det bra att ha koll på ditt dagliga kaloribehov. Äter du nämligen mer än vad du förbrukar så kommer du på sikt att gå upp i...
KRÄMIG TAGLIATELLE MED KYCKLING & CHAMPINJONER Idag bjuder jag på ett riktigt gott pastarecept.. En supergod, krämig och mättande kycklingpasta med endast 430 kcal i en portion. Som inspiration till denna måltiden så har jag använt ett recept...
KALORISMART LUNCH MED 3 INGREDIENSER En enkel och kalorismart lunch eller middag med endast 3 ingredienser. Smaksätt med chilipulver och cayennepeppar. Ringla över lite teriyakisås och toppa med sesamfrön så har du en riktigt god & mättande måltid med...
KALLJÄSTA FRALLOR MED MOROT, PUMPAFRÖN & TRANBÄR KALLJÄSTA FRALLOR MED MOROT, PUMPAFRÖN & TRANBÄR Att baka kalljästa frallor är betydligt enklare än vad man kan tro.. Vem gillar inte nybakat på morgonen till frukost eller till en sen söndagsbrunch..? Och...
POWERWALK & VIKTMINSKNING För att lyckas med din viktminskning behöver du ligga på ett kaloriunderskott, vilket innebär att du konsumerar färre kalorier än vad kroppen förbrukar i sin dagliga aktivitet. Kaloriunderskott för viktminskning kan du uppnå...
9 TIPS FÖR ATT NÅ DITT VIKTMÅL För att lyckas med din viktresa så kan det vara bra att ta till en del knep för att förenkla och göra det lättare att följa processen. Det är också viktigt att ha en plan och att försöka ligga steget före för att undvika att...
KRISPIGA OCH HÄLSOSAMMA GRÖNKÅLSCHIPS Laga dina egna goda, krispiga och hälsosamma snacks till TV-soffan ikväll! Du lagar enkelt grönkålschips i ugnen på bara 15 minuter. Spara receptet och testa ikväll eller till helgen! RECEPT – GRÖNKÅLSCHIPS (2...
LAXPYTT PÅ 5 INGREDIENSER LAXPYTT på 5 ingredienser. Tillagat i airfryern på mindre än 20 minuter. Denna måltiden slänger du enkelt ihop när du inte har tid eller ork att stå och laga mat. Snabbmat som dessutom är både gott och näringsrikt och kalorisnålt. Så...
Senaste kommentarer