Varukorg | Today Is My Tomorrow...

0 Objekt

info@ishapeme.se

Hem
Om ISHAPEME
Webbshop
FRÅGOR & SVAR OM SHAPE UP KOSTPLAN
Bloggen
Kontakt
Köpvillkor

Din varukorg är för närvarande tom.

Gå tillbaka till butiken

INFORMATION

Mitt konto
Varukorg
Till kassan
Köpvillkor
Om ISHAPEME
Kontakt
Cookies

FÖLJ OSS

ishapeme

Jalapeno & vitlöksmarinerade kycklingspett server

Jalapeno & vitlöksmarinerade kycklingspett serveras med pressad lime, färskpotatis, tzatziki och en blandsallad.

Allt tillagat enligt SHAPE UP KOSTPLAN!

Tzatziki (4 pers)
1 dl kvarg naturell 0,2%
0,5 dl gräddfil
1 grovt riven gurka
2 -3 pressade vitlöksklyftor
Salt, peppar

Glöm inte att gilla och spara receptet!❤️

Beställ SHAPE UP KOSTPLAN idag och lär dig komponera enkla, goda och näringsriktiga måltider med hjälp av en enkel mall att följa.

Oavsett hur du kombinerar så får du alltid en näringsriktig måltid med ett lågt kaloriinnehåll samtidigt som du skapar kostvanor som håller långsiktigt.

Beställ i webbshopen och ladda hem direkt!
Länk i profilen..🔝🔝🔝

PRIS: 149KR

⭐️ Följ @ishapeme och #shapeupkostplan på instagram för mer inspiration till dina måltider. 
Läs mer & besök bloggen på: www.ishapeme.se

#kost #kostplan #sommarformen #mat #matinspo #recept #eatclean #cleaneating #tzatziki #hälsa #vardagsmat #luncyh #middag #mellanmål #frukost #hälsa #matfördinhälsa #hälsosamlivsstil #femomdagen #protein #viktminskning #viktnedgång #kaloriunderskott #fettförbränning #sommarmat #måbra #iform #matförlivet #hälsosammatlagning

Fräsch och enkel tomatsallad 🍅 i vitlöksvinä

Fräsch och enkel tomatsallad 🍅 i vitlöksvinägrett. Perfekt tillbehör till sommarens grillrätter eller till en god spagetti bolognese eller varför inte som topping på bruchetta.

Recept (4 pers.)
400g tärnade tomater
100g hackad rödlök

Vinägrett:
2 tsk rapsolja
2 tsk vitvinsvinäger
1-2 pressade vitlöksklyftor
Italiensk salladskrydda

Blanda ihop tomater och lök med vinägretten. Toppa med nymald svartpeppar och lite flingsalt. (Smaksätt ev. Vinägretten med 2 tsk senap om du så vill).

Glöm inte att gilla och spara receptet!

⭐️ Följ @ishapeme och #shapeupkostplan på instagram för mer inspiration till dina måltider. 
Läs mer & besök bloggen på: www.ishapeme.se

#kost #kostplan #sommarformen #mat #matinspo #recept #eatclean #cleaneating #tomatsallad #hälsa #vardagsmat #lunch #middag #mellanmål #frukost #hälsa #matfördinhälsa #hälsosamlivsstil #femomdagen #protein #viktminskning #viktnedgång #kaloriunderskott #fettförbränning #sommarmat #måbra #iform #matförlivet #hälsosammatlagning

Om du äter näringsriktigt under din viktminsknin

Om du äter näringsriktigt under din viktminskning så får du bättre förutsättningar att lyckas.

Genom att äta näringsriktigt och varierat minskar du risken för sötsug och småätande.

Shape up kostplan ger dig mättande, kalorisnåla och näringsriktiga måltider..

Beställ i webbshopen och ladda hem direkt!
Länk i profilen..🔝🔝🔝

PRIS: 149KR

⭐️ Följ @ishapeme och #shapeupkostplan på instagram för mer inspiration till dina måltider. 
Läs mer & besök bloggen på: www.ishapeme.se

#kost #kostplan #sommarformen #mat #matinspo #recept #eatclean #cleaneating #bramat #hälsa #vardagsmat #lunch #middag #mellanmål #frukost #hälsa #matfördinhälsa #hälsosamlivsstil #femomdagen #protein #viktminskning #viktnedgång #kaloriunderskott #fettförbränning #kvarg #måbra #iform #matförlivet #hälsosammatlagning

Vaniljkvarg, jordgubbar, solrosfrön och pumpakär

Vaniljkvarg, jordgubbar, solrosfrön och pumpakärnor. En god, enkel, protein- och fiberrik frukost.

Ett av frukostalternativen enligt SHAPE UP KOSTPLAN.

Kom i form i sommar ☀️ med en enkel kostplan att följa!

Beställ din SHAPE UP KOSTPLAN idag!

PRIS: 149kr

Beställ och ladda hem direkt i webbshopen. Länk i bion…🔝🔝🔝

⭐️ Följ @ishapeme och #shapeupkostplan på instagram för mer inspiration till dina måltider. 
Läs mer & besök bloggen på: www.ishapeme.se
-
-
-
-
-
#kost #kostplan #mat #matinspo #recept #eatclean #cleaneating #bramat #hälsa #vardagsmat #lunch #middag #mellanmål #frukost #hälsa #matfördinhälsa #hälsosamlivsstil #femomdagen #protein #viktminskning #viktnedgång #kaloriunderskott #fettförbränning #sommarformen2022 #måbra #iform #kostråd #matförlivet #hälsosammatlagning

Kom i form med SHAPE UP KOSTPLAN! Beställ SHAPE

Kom i form med SHAPE UP KOSTPLAN!

Beställ SHAPE UP KOSTPLAN idag och lär dig laga enkla, goda och näringsriktiga måltider genom att följa en enkel mall.

Oavsett hur du kombinerar så får du alltid en näringsriktig måltid med ett lågt kaloriinnehåll samtidigt som du skapar kostvanor som håller långsiktigt.

På bilden ser du en god och mättande TACOTALLRIK gjord på kycklingfärs, tacomix, basmatiris, ruccola, gurka, tomat, majs och avokado. Toppad med het srirachasås.

400 kcal.
Protein 35g. Kolhydrater 34g. Fett 11g.

⭐️ Beställ SHAPE UP KOSTPLAN i webbshopen och ladda hem direkt!
Länk i profilen…🔝🔝🔝

PRIS: 149kr

⭐️ Följ @ishapeme och #shapeupkostplan på instagram för mer inspiration till dina måltider.

Läs mer & besök bloggen på:
www.ishapeme.se
-
-
-
-
#kost #kostplan #tacos #mat #matinspo #recept #eatclean #cleaneating #bramat #hälsa #vardagsmat #lunch #middag #mellanmål #frukost #hälsa #matfördinhälsa #hälsosamlivsstil #femomdagen #protein #viktminskning #viktnedgång #kaloriunderskott #fettförbränning #tacomys #måbra #iform #matförlivet #hälsosammatlagning

Har du frågor eller funderingar om SHAPE UP KOSTP

Har du frågor eller funderingar om SHAPE UP KOSTPLAN..?

Läs mer på www.ishapeme.se

Länk i bion..🔝🔝🔝

Sök i menyn på
FRÅGOR & SVAR OM SHAPE UP KOSTPLAN.

#kost #kostplan #shapeupkostplan #mat #matinspo #recept #eatclean #cleaneating #bramat #hälsa #vardagsmat #lunch #middag #mellanmål #frukost #hälsa #matfördinhälsa #hälsosamlivsstil #femomdagen #protein #viktminskning #viktnedgång #kaloriunderskott #fettförbränning #sommarformen2022 #måbra #iform #kostråd #matförlivet #hälsosammatlagning

Kom i form med SHAPE UP KOSTPLAN. Beställ SHAPE

Kom i form med SHAPE UP KOSTPLAN.

Beställ SHAPE UP KOSTPLAN idag och lär dig komponera enkla, goda och näringsriktiga måltider med hjälp av en enkel mall att följa.

Oavsett hur du kombinerar så får du alltid en näringsriktig måltid med ett lågt kaloriinnehåll samtidigt som du skapar kostvanor som håller långsiktigt.

På bilden ser du en matig, proteinrik och mättande kycklingsallad med ris & mango, toppad med en senaps- & vitlöksvinägrett.

360kcal. Protein 39g.
Kolhydrater 34g. Fett 6g.

Beställ i webbshopen och ladda hem direkt!
Länk i profilen..🔝🔝🔝

PRIS: 149KR

⭐️ Följ @ishapeme och #shapeupkostplan på instagram för mer inspiration till dina måltider. 
Läs mer & besök bloggen på: www.ishapeme.se

#kost #kostplan #sallad #mat #matinspo #recept #eatclean #cleaneating #bramat #hälsa #vardagsmat #lunch #middag #mellanmål #frukost #hälsa #matfördinhälsa #hälsosamlivsstil #femomdagen #protein #viktminskning #viktnedgång #kaloriunderskott #fettförbränning #kycklingsallad #måbra #iform #matförlivet #hälsosammatlagning

Kom i form i sommar..☀️☀️☀️ Med SHAPE

Kom i form i sommar..☀️☀️☀️
Med SHAPE UP KOSTPLAN kan du unna dig allt det goda som du gillar.. varje dag!

Kostplanen där DU väljer ingredienserna!

Med SHAPE UP KOSTPLAN lagar du dina måltider med det du gillar. Oavsett hur du väljer att kombinera så får du alltid en näringsriktig måltid med ett lågt kaloriinnehåll.

Beställ din SHAPE UP KOSTPLAN i webbshopen. Länk i profilen…🔝🔝🔝  PRIS: 149kr  ⭐️ Alla måltider blir näringsriktiga med en bra fördelning av protein, kolhydrater och fett.  ⭐️ Alla måltiderna håller ett lågt kaloriinnehåll.  ⭐️ Alla måltiderna är mättande.  ⭐️ Måltiderna kan ätas utav alla i familjen.  ➡️ Glöm inte följa @ishapeme och #shapeupkostplan på instagram för mer inspiration till dina måltider.  
För mer inspiration, besök bloggen på: www.ishapeme.se 
#kost #kostplan #sommarformen #mat #matinspo #recept #eatclean #cleaneating #bramat #hälsa #vardagsmat #lunch #middag #mellanmål #frukost #hälsa #matfördinhälsa #hälsosamlivsstil #femomdagen #protein #viktminskning #viktnedgång #kaloriunderskott #fettförbränning #hälsaochfitness #måbra #iform #matförlivet #hälsosammatlagning

En variant av LAXFAVORITEN. Ett av 48 enkla & god

En variant av LAXFAVORITEN.
Ett av 48 enkla & goda lunch/middagsrecept i den kommande uppdaterade SHAPE UP KOSTPLANEN. (Sommaren 2022)

Eftersom jag älskar lax så äter jag det flera gånger i veckan i olika varianter. Varje vecka gör jag en uppsättning av lax, broccoli och pasta eller ris som jag har förberett i kylen. När hungern faller på fixar man lunchen eller middagen på 5 minuter.

Förbered såhär:

LAXEN
Ta en förpackning med 4 st frysta laxfiléer. Tina först. Lägg eventuellt plastförpackningen i kallt/ljummet vatten för att påskynda tiningen. Plocka ur förpackningen och låt rinna av. Krydda med salt, svartpeppar, paprikapulver, chilipulver och cayennepeppar runt om. Toppa med lite balsamvinäger, honung eller sweetchilisås. Placera laxfiléerna i en oljad ugnsform och tillaga i ugn 200 grader i ca. 20 minuter.

BROCCOLI
Ta en förpackning med fryst broccoli och låt tina. Stek därefter broccolin i rapsolja tills den får lite färg. Smaksätt med salt, svartpeppar och lite chiliflakes.

PASTA
Koka enligt anvisning.

Ställ allt i kylen, antingen var för sig eller plocka ihop till färdiga matlådor.
Toppa med chiliflakes, lite srirachamayo eller sweetchilisås..👌🏼

Perfekt snabbmat!

Per portion har jag använt:
125 g laxfilé
90 g kokt pasta
150 g broccoli
1 tsk rapsolja

420 kcal. Protein 32g.
Kolhydrater 26g. Fett 25g.

Gott, enkelt och mättande.
Glöm inte att gilla och spara receptet!

Följ @ishapeme och #shapeupkostplan för mer inspiration till dina måltider.

www.ishapeme.se

#kost #kostplan #laxrecept #mat #matinspo #recept #eatclean #cleaneating #bramat #hälsa #vardagsmat #lunch #middag #mellanmål #frukost #hälsa #matfördinhälsa #hälsosamlivsstil #femomdagen #protein #viktminskning #viktnedgång #kaloriunderskott #fettförbränning #hälsaochfitness #måbra #iform #matförlivet #hälsosammatlagning

Följ på Instagram

NYHETSBREV

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och få en rabattkod på 10% !

Perfekt, vi hörs över mail!

E-post

Copyright © 2022 I Shape Me | Drift av Prorec