SHAPE UP BOOTY innehåller 3 olika träningspass sammansatta med några av de bästa övningarna med fokus på att bygga, forma och stärka upp ben och rumpa.

Utför 2 – 3 pass/vecka för maximalt resultat eller välj enstaka pass i kombination med din övriga träning. Tänk på att alltid vila minst 48h innan du tränar samma muskelgrupp igen. Kombinera övriga dagar i veckan med styrkeövningar för rygg, bröst, axlar, armar och mage för att få en allsidig träning utav hela kroppen.

* Träningsprogrammet är utformat för träningsvana, friska och skadefria personer. Har du någon skada rekommenderas du att kontakta en sjukgymnast/fysioterapeut för hjälp.