Träning UTAN redskap…

STEP UP PASS

Inte tillgång till gym idag. No worries…
Det går bra att träna ändå.
Idag fokus på ben och rumpa. Hitta en hög trottoarkant, trappsteg eller parkbänk ca. 35-40 cm högt.

Step ups x 10/ben
Statiskt utfall x 10/ben
Knäböj mot kant x 10
x 5

Utför alla 3 övningarna i en följd. Vila därefter i 1 minut. Upprepa cirkeln totalt 5 gånger..

Lycka till!