av mimmi | maj 4, 2023 | Styrketräning, Nyheter
Fixa snygga vältränade armar Hur gör man för att fixa snygga vältränade armar inför sommaren.? En ständigt återkommande fråga som alltid blir allt hetare ju närmre sommaren vi kommer. För att få vältränade armar krävs en kombination av styrketräning och en...
av mimmi | mar 29, 2023 | Nyheter, Styrketräning
Förbättra dina träningsresultat Brukar du fundera över hur du kan förbättra dina träningsresultat? Upplever du att du tränar och tränar men resultaten uteblir? Här får du tips på hur du kan förbättra dina träningsresultat med hjälp av din kost och din...
av mimmi | mar 19, 2023 | Styrketräning
Fördelar med att bygga rumpa Att bygga rumpa sk. bootybuilding, har de senaste åren varit en trend på gymmen. Många har som mål att ”lyfta” och få en snygg, formad och stor rumpa. Men det finns flera andra fördelar med att träna upp sätesmuskulaturen… En muskel...
av mimmi | jan 14, 2023 | Må bra tips!, Nyheter, Styrketräning, Viktminskning
Den positiva effekten av en powerwalk Kan man få resultat i form av viktminskning av att bara gå…? – Ja, absolut! Den genomsnittliga kaloriförbrukningen av att gå en powerwalk i medeltempo i 60 minuter är 400 – 500 kcal. Om du tänker att du går en runda...
av mimmi | jan 6, 2023 | Nyheter, Styrketräning
20 min crosstrainer cardio Varför inte starta fredagen med detta 20 minuters crosstrainer cardio – ett svettigt och effektivt träningspass! 20 MIN CROSSTRAINER CARDIO Börja med uppvärmning genom att trampa i medel tempo i 2 minuter. INTERVALL 1 Trampa i...
av mimmi | maj 31, 2021 | Styrketräning, Viktminskning
Förbättra din kondition, bränn fett och stärk skelettet Hopprep är en rolig och effektiv träningsform för att förbättra din kondition, bränna fett och stärka skelettet, oavsett om du är nybörjare eller hoppvan. Det finns flera olika tekniker att variera mellan. Här är...
Today Is My Tomorrow…
Senaste kommentarer