VIKTMINSKNING OCH SÖMN Viktminskning och sömn hänger ihop Visste du att din sömn är lika viktig som din kost och din träning när det kommer till viktminskning och att prioritera din sömn är en viktig faktor för att lyckas med att gå ner i vikt..? Här är...
RÄKNA UT DITT DAGLIGA KALORIBEHOV Så här gör du för att räkna ut ditt dagliga kaloribehov.. För att lyckas med din viktminskning så är det bra att ha koll på ditt dagliga kaloribehov. Äter du nämligen mer än vad du förbrukar så kommer du på sikt att gå upp i...
POWERWALK & VIKTMINSKNING För att lyckas med din viktminskning behöver du ligga på ett kaloriunderskott, vilket innebär att du konsumerar färre kalorier än vad kroppen förbrukar i sin dagliga aktivitet. Kaloriunderskott för viktminskning kan du uppnå...
9 TIPS FÖR ATT NÅ DITT VIKTMÅL För att lyckas med din viktresa så kan det vara bra att ta till en del knep för att förenkla och göra det lättare att följa processen. Det är också viktigt att ha en plan och att försöka ligga steget före för att undvika att...
STYRKETRÄNING KAN BIDRA TILL VIKTMINSKNING 5 SÄTT PÅ VILKA STYRKETRÄNING KAN BIDRA TILL VIKTMINSKNING Styrketräning kan vara en mycket effektiv metod för att hjälpa den som vill gå ner i vikt. 1. ÖKAD FÖRBRÄNNING AV KALORIER Styrketräning ökar din basala...
MINA 5 BÄSTA KOSTRÅD Här delar jag med mig av mina 5 bästa kostråd.. Dessa 5 kostråd ger jag alltid till alla mina klienter. Samma gäller idag som för 10 år sedan. Det är inga ”mirakel” kostråd som följer någon specifik trend utan det är enkla råd...
Senaste kommentarer