BOOTY burnout…

BOOTY burnout…

Booty burnout Dagens booty träningspass avslutades med denna miniband booty burnout för att trötta ut det allra sista… Du måste testa…! Placera minibandet ovanför knäna. Ligg på rygg med böjda ben. Gör 10 höftlyft, se till att hålla spänningen i minibandet...
Circle & CARDIO…

Circle & CARDIO…

Börja med STYRKA och få igång FÖRBRÄNNINGEN med detta träningspass, 20 minuter styrka i cirkel + 20 minuter CARDIO på crosstrainern… FATBURN FRIDAY 20+20 10 x knäböj med axelpress 10 x chins 10 x raka marklyft Utför alla övningarna i en cirkel i en följd under...
FATBURN friday 10 x 10

FATBURN friday 10 x 10

Fatburn friday 10 x 10   Dagens träningspass bjuder på 3 övningar. 10 repetitioner. 10 set. Kör! 10 x knäböj 10 x raka marklyft 10 x burpees Utför alla övningarna i ett triset, dvs. alla 3 övningarna i en följd, vila därefter 90 sek. Anpassa vikten så att du...
Ben, rumpa & MAGE

Ben, rumpa & MAGE

Ben, rumpa & mage   Dagens träningspass blev ett komplement till måndagens lite tuffare benpass.. 12 x 4 raka ben marklyft med stång 12 x 4 höftlyft på golv med stång   Avslutas med en miniband cirkel 25 x knäböj (miniband ovanför knäna) 25/sida...

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer