BOOTY burnout…

Booty burnout.

Booty burnout

Dagens booty träningspass avslutades med denna miniband booty burnout för att trötta ut det allra sista… Du måste testa…!

Placera minibandet ovanför knäna. Ligg på rygg med böjda ben.

Gör 10 höftlyft, se till att hålla spänningen i minibandet hela tiden genom övningen.

Stanna därefter i det övre läget och gör nu 10 små pressar utåt med knäna. Upprepa totalt 10 gånger.

Vila endast vid behov…

 

BOOTY BURNOUT

10 x höftlyft
10 x statiskt höftlyft med små pressar utåt
x 10

 

I webshoppen hittar du effektiva träningsprogram för gym!

SHAPE UP BOOTY – 3 grymma träningspass med några av de bästa övningarna för att bygga, stärka upp och forma ben och rumpa.

Beställ SHAPE UP BOOTY här!

 

Kör hårt!

 

Mimmi
Lic. Personlig Tränare / Cert. Kostrådgivare


Today is my tomorrow. It´s up to me to shape it. To take control and seize every opportunity. The power is in the choices I make each day. I eat well. I live well. I shape me…


 

LÄS MER

 

FÖRDELAR MED ATT BYGGA RUMPA

STYRKETRÄNINGENS POSITIVA EFFEKTER

FAVORITEN AV STYRKEPASS

 

 

Följ:
0

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer