Fatburn friday 10 x 10
Dagens träningspass bjuder på 3 övningar. 10 repetitioner. 10 set. Kör!
10 x knäböj
10 x raka marklyft
10 x burpees
Utför alla övningarna i ett triset, dvs. alla 3 övningarna i en följd, vila därefter 90 sek.
Anpassa vikten så att du orkar utföra alla övningarna i en följd.
Gör totalt 10 set.
Träna smart och effektivt!
Önskar dig en svettig fredag!
Mimmi
Lic. Personlig Tränare / Cert. Kostrådgivare
Today is my tomorrow. It´s up to me to shape it. To take control and seize every opportunity. The power is in the choices I make each day. I eat well. I live well. I shape me…
LÄS MER
STYRKETRÄNINGENS POSITIVA EFFEKTER
