TABATA TUESDAY – Arms & ABS…

TABATA TUESDAY – Arms & ABS…

FOKUS armar & MAGE – Kör hårt…! ArmhävningarPlankanArmhävningarPlankanx 2 = 4 minSitupsTricepsdips mot bänkSitupsTricepsdips mot bänkx 2 = 4 min Mountain ClimberRussian TwistMountain ClimberRussian Twistx 2 = 4 min Utför varje övning i 20 sekvila 10 sek...
Drick mer VATTEN…

Drick mer VATTEN…

DRICK MER VATTEN   Att dricka vatten sägs ha många hälsofördelar för kroppen och även för den som vill gå ner i vikt. Ju mer fettprocent kroppen har desto lägre andel vatten har den och ju mer muskelmassa kroppen har desto större mängd vatten finns i kroppen.Om...
Öka flåset, BRÄNN FETT och stärk skelettet…

Öka flåset, BRÄNN FETT och stärk skelettet…

Hopprep är en EFFEKTIV träning för att öka flåset, BRÄNNA FETT och stärka skelettet, oavsett om du är nybörjare eller hoppvan… Det finns flera olika tekniker att VARIERA mellan. Här är ett sätt för att komma igång… Pass1: 100 hopp – Pass2: 150 hopp...

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer