Arms & ABS…💥

Arms & ABS…💥

TABATA TUESDAY – Arms & ABS…💥 Armhävningar Plankan Armhävningar Plankan x 2 = 4 min. Crunches Tricepsdips mot bänk Crunches Tricepsdips mot bänk x 2 = 4 min. Mountain Climber Russian Twist Mountain Climber Russian Twist x 2 = 4 min. Utför varje övning i...
Träning UTAN redskap…

Träning UTAN redskap…

STEP UP PASS Inte tillgång till gym idag. No worries… Det går bra att träna ändå. Idag fokus på ben och rumpa. Hitta en hög trottoarkant, trappsteg eller parkbänk ca. 35-40 cm högt. Step ups x 10/ben Statiskt utfall x 10/ben Knäböj mot kant x 10 x 5 Utför alla 3...
Mina 5 bästa KOSTRÅD…

Mina 5 bästa KOSTRÅD…

Här följer 5 av mina bästa kostråd.. 1. Ät riktiga råvaror. Undvik färdiga produkter, halvfabrikat eller skräpmat. Ju färre ingredienser något har desto bättre. Mat ska ge näring och inte en massa tomma kalorier. 2. Gör till vana att dricka vatten till alla måltider....

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer