av mimmi | jan 21, 2020 | Styrketräning
Dagens TABATA TUESDAY pass – 12 minuter…💥 Tabata är en perfekt träningsform. Hög intensitet och kan utföras utan redskap. Perfekt när man inte har tillgång till gym men ändå vill köra lite puls och styrka! ▪️Jogga/gå raskt upp för en trappa (alt. en backe)...
av mimmi | dec 21, 2018 | Om mig, Styrketräning
Dagens TRÄNINGSPASS på hotellgymmet blev BEN och MAGE.. Knäböj utan vikt x 12Knäböj med vikt x 12Bredbenta knäböj med vikt x 12Crossutfall utan vikt x 8/benx 4 (utförs i en cirkel, vila 45sek mellan varje cirkel) Leg extension i maskin 12 x 3Legcurl i maskin 12 x 3...
Senaste kommentarer