FAVORITEN av styrkepass…

FAVORITEN av styrkepass…

Favoriten av styrkepass 🖤   Detta är ett av mina absoluta favoritpass. Jag brukar variera det som antingen ett tungt styrkepass eller som ett pulshöjande cirkelpass. Alla övningarna utförs med skivstång.   SKIVSTÅNG CIRKEL 10 x knäböj 10 x raka marklyft 10 x...
Mellanmål VANILLA + Strawberry = ❤

Mellanmål VANILLA + Strawberry = ❤

Mellanmål Vanilla + Strawberry = ❤   Vem älskar inte smaken av jordgubb & vanilj..? Alltså hur gott är det inte.. Här i en enkel och magiskt god kombo! Perfekt som alternativ till fruktyoghurt till müslin på frukostbordet eller som ett snabbt och enkelt...
TABATA – upp & ner…

TABATA – upp & ner…

Dagens TABATA TUESDAY pass – 12 minuter…💥 Tabata är en perfekt träningsform. Hög intensitet och kan utföras utan redskap. Perfekt när man inte har tillgång till gym men ändå vill köra lite puls och styrka! ▪️Jogga/gå raskt upp för en trappa (alt. en backe)...
Träning UTAN redskap…

Träning UTAN redskap…

STEP UP PASS Inte tillgång till gym idag. No worries… Det går bra att träna ändå. Idag fokus på ben och rumpa. Hitta en hög trottoarkant, trappsteg eller parkbänk ca. 35-40 cm högt. Step ups x 10/ben Statiskt utfall x 10/ben Knäböj mot kant x 10 x 5 Utför alla 3...
Mina 5 bästa KOSTRÅD…

Mina 5 bästa KOSTRÅD…

Här följer 5 av mina bästa kostråd.. 1. Ät riktiga råvaror. Undvik färdiga produkter, halvfabrikat eller skräpmat. Ju färre ingredienser något har desto bättre. Mat ska ge näring och inte en massa tomma kalorier. 2. Gör till vana att dricka vatten till alla måltider....

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer