HOPPA mera…

HOPPA mera…

Att hoppa hopprep är en effektiv träningsform för att öka flåset, bränna fett och stärka skelettet, oavsett om du är nybörjare eller hoppvan… Det finns flera olika tekniker att variera mellan. Här är ett sätt för att komma igång… Pass1: 100 hopp Pass2: 150 hopp Pass3:...
Arms & ABS…💥

Arms & ABS…💥

TABATA TUESDAY – Arms & ABS…💥 Armhävningar Plankan Armhävningar Plankan x 2 = 4 min. Crunches Tricepsdips mot bänk Crunches Tricepsdips mot bänk x 2 = 4 min. Mountain Climber Russian Twist Mountain Climber Russian Twist x 2 = 4 min. Utför varje övning i...
Varför går vi upp i VIKT…?

Varför går vi upp i VIKT…?

Varför går vi upp i vikt? och vad kan vi göra för att förhindra det? För att förhindra oönskad viktökning så kan det vara bra att känna till och vara medveten om vad som påverkar kroppen så att vi går upp i vikt. Kroppen har en utvecklad funktion att lagra och bilda...
FAVORITEN av styrkepass…

FAVORITEN av styrkepass…

Favoriten av styrkepass 🖤   Detta är ett av mina absoluta favoritpass. Jag brukar variera det som antingen ett tungt styrkepass eller som ett pulshöjande cirkelpass. Alla övningarna utförs med skivstång.   SKIVSTÅNG CIRKEL 10 x knäböj 10 x raka marklyft 10 x...
Mellanmål VANILLA + Strawberry = ❤

Mellanmål VANILLA + Strawberry = ❤

Mellanmål Vanilla + Strawberry = ❤   Vem älskar inte smaken av jordgubb & vanilj..? Alltså hur gott är det inte.. Här i en enkel och magiskt god kombo! Perfekt som alternativ till fruktyoghurt till müslin på frukostbordet eller som ett snabbt och enkelt...

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer