Mina 5 bästa KOSTRÅD…

Mina 5 bästa KOSTRÅD…

Mina 5 bästa kostråd   Här delar jag med mig av mina 5 bästa kostråd. Följ dessa och du kommer märka resultat i form av förbättrad hälsa!   1. Ät riktiga råvaror. Undvik färdiga produkter, halvfabrikat eller skräpmat. Ju färre ingredienser något har desto...
Matens BETYDELSE…

Matens BETYDELSE…

Delar detta inlägget igen då det känns både aktuellt och intressant för många. Maten som vi äter har stor betydelse för vår hälsa, vårt immunförsvar och vårt välmående. I arbetet som kostrådgivare så är det en självklarhet att hjälpa personer att förstå vikten av bra...
SÖNDAGSBRUNCH…

SÖNDAGSBRUNCH…

Som ett alternativ till grötfrukost kan ni testa att göra denna goda lilla paj. Perfekt till söndagens frukost eller brunch.. eller halvera portionen så har du det perfekta mellanmålet. BLÅBÄRSPAJ MED VANILJKRÄM (1 portion) 1 dl havregryn 1 dl keso (mini eller...
Lite om PROTEIN & proteinkällor…

Lite om PROTEIN & proteinkällor…

Lite om protein & proteinkällor   Protein är det viktigaste näringsämnet när det gäller att bevara musklerna och behålla formen, bygga muskler eller gå ner i vikt. Protein ger en längre mättnadskänsla och det hjälper dig att öka din ämnesomsättning samt så...
Varför går vi upp i VIKT…?

Varför går vi upp i VIKT…?

Varför går vi upp i vikt? och vad kan vi göra för att förhindra det? För att förhindra oönskad viktökning så kan det vara bra att känna till och vara medveten om vad som påverkar kroppen så att vi går upp i vikt. Kroppen har en utvecklad funktion att lagra och bilda...
Mellanmål VANILLA + Strawberry = ❤

Mellanmål VANILLA + Strawberry = ❤

Mellanmål Vanilla + Strawberry = ❤   Vem älskar inte smaken av jordgubb & vanilj..? Alltså hur gott är det inte.. Här i en enkel och magiskt god kombo! Perfekt som alternativ till fruktyoghurt till müslin på frukostbordet eller som ett snabbt och enkelt...

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer