TABATA TUESDAY – Arms & ABS…

TABATA TUESDAY – Arms & ABS…

FOKUS armar & MAGE – Kör hårt…! ArmhävningarPlankanArmhävningarPlankanx 2 = 4 minSitupsTricepsdips mot bänkSitupsTricepsdips mot bänkx 2 = 4 min Mountain ClimberRussian TwistMountain ClimberRussian Twistx 2 = 4 min Utför varje övning i 20 sekvila 10 sek...
Öka flåset, BRÄNN FETT och stärk skelettet…

Öka flåset, BRÄNN FETT och stärk skelettet…

Hopprep är en EFFEKTIV träning för att öka flåset, BRÄNNA FETT och stärka skelettet, oavsett om du är nybörjare eller hoppvan… Det finns flera olika tekniker att VARIERA mellan. Här är ett sätt för att komma igång… Pass1: 100 hopp – Pass2: 150 hopp...
Ben, rumpa & MAGE

Ben, rumpa & MAGE

Ben, rumpa & mage   Dagens träningspass blev ett komplement till måndagens lite tuffare benpass.. 12 x 4 raka ben marklyft med stång 12 x 4 höftlyft på golv med stång   Avslutas med en miniband cirkel 25 x knäböj (miniband ovanför knäna) 25/sida...
Axelpass & AMRAP…

Axelpass & AMRAP…

AXELPASS & AMRAP   Ett par dagar i veckan kör jag ett pass med fokus på förbränning, antingen i kombination med mitt vanliga styrkepass eller som ett enskilt pass (om tiden inte räcker till). Alternativt blir det ett pass på morgonen och ett på kvällen....
En NY favorit – JD Sports…

En NY favorit – JD Sports…

En ny favorit – JD Sports   För alla er som precis som jag, älskar träningskläder, så måste jag tipsa om JD Sports, in och frossa loss vet ja… Här hittar du ett brett sortiment av alla kända träningsmärken… Finns även på instagram @jdofficial...

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer