20 min crosstrainer CARDIO..
20 min crosstrainer cardio Varför inte starta fredagen med detta 20 minuters crosstrainer cardio – ett svettigt och effektivt träningspass! 20 MIN CROSSTRAINER CARDIO Börja med uppvärmning genom att trampa i medel tempo i 2 minuter. INTERVALL 1 Trampa i...
9 TIPS för att nå ditt mål…
9 TIPS FÖR ATT NÅ DITT MÅL Har du som mål att minska i vikt.? För att förenkla för dig och göra det lättare och smidigare att nå ditt mål så kan det vara bra att ta till en del knep. Här får du 9 tips för att nå ditt mål och hjälpa dig på vägen.. 1. Planera veckans...
GILLA det du gör…
För att få till en förändring så måste du skapa en förändring.. inte bara tillfälligt utan något som håller i längden. Vanor som du kan leva med hela tiden.. Att följa en diet under en viss period ger dig resultat, men vad händer sen då? Hur går du vidare efter...
2 varianter av kyckling, MELON och fetaost..
2 varianter av kyckling, melon och fetaost 2 olika måltider men med nästan exakt samma ingredienser. Kyckling, melon och fetaost, den ena tillagad med potatis och den andra med ris. Båda måltiderna är tillagade med ingredienser enligt SHAPE UP KOSTPLAN. Båda...
Ät dig till bättre FORM…
Kom igång med hälsosamma kostvanor nu i sommar! Ät dig till en bättre form, minska i vikt, bli kvitt ditt sötsug och motiveras till att skapa nya hållbara hälsosamma kostvanor. Med hjälp av SHAPE UP KOSTPLAN får du en enkel mall att följa dag för dag, för dina dagliga...
VIKTMINSKNING och alkohol…
VIKTMINSKNING OCH ALKOHOL – HUR SKA MAN TÄNKA HÄR..? Ja hur ska man egentligen tänka kring viktminskning och alkohol då våra liv emellanåt består av många glada och härliga stunder där vi umgås med vänner och firar diverse stor helger, högtider och semestrar samt...
Pasta- & TONFISKSALLAD med het tomatsås…
Pasta- & tonfisksallad med het tomatsås Ännu ett superenkelt och gott recept, tillagat enligt SHAPE UP KOSTPLAN. Kostplanen där du enkelt väljer och kombinerar de råvaror som just du gillar att äta. Kombinera dina måltider enkelt, mättande och...
SHAPE UP KOSTPLAN…
SHAPE UP KOSTPLAN Lär dig att skapa dina egna enkla, kalorisnåla och näringsriktiga måltider med SHAPE UP KOSTPLAN. ENKELT – Kostplanen är enkel och tydlig att följa. GOTT – Du väljer själv dina favoriter av vad du vill äta. NÄRINGSRIKTIGT –...WEBBSHOP
-
KOST- & TRÄNINGSGUIDE
799.00 kr
-
TRÄNINGSPROGRAM 12 VECKOR GYM
799.00 kr
-
28 DAGARS UTMANING - VIKTMINSKNING
599.00 kr
-
KOSTPLAN & RECEPT
499.00 kr
-
TRÄNINGSPROGRAM BOOTY
299.00 kr
-
TRÄNINGSPROGRAM STYRKA & CARDIO
299.00 kr
TIDIGARE INLÄGG
- Har du friskvårdsbidrag kvar..?
- GRANOLA MED SAFFRAN
- KESOBULLAR MED VETEKLI
- 4 hälsofördelar med D-VITAMIN
- Hur ditt BMI kan hjälpa dig att nå ditt viktmål och förbättra din hälsa
- Varför är PROTEIN viktigt när du vill minska i vikt..?
- Viktminskning, Semester och All-Inclusive
- ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG
- 10 STEG FÖR ATT LYCKAS MED DIN VIKTMINSKNING
- Sommarens LYXIGASTE laxsallad…
