av mimmi | feb 21, 2019 | Hälsosam kost, Må bra tips!, Om mig, Styrketräning
SEMESTER – VILA & ÅTERHÄMTNING I natt kom vi hem efter några dagar i underbara skidorten St. Johann i Österrike. Semester för mig innebär en bra kombo av avkoppling, god mat & dryck och träning utan att det blir ett måste.. I vanliga fall när det...
av mimmi | dec 21, 2018 | Om mig, Styrketräning
Dagens TRÄNINGSPASS på hotellgymmet blev BEN och MAGE.. Knäböj utan vikt x 12Knäböj med vikt x 12Bredbenta knäböj med vikt x 12Crossutfall utan vikt x 8/benx 4 (utförs i en cirkel, vila 45sek mellan varje cirkel) Leg extension i maskin 12 x 3Legcurl i maskin 12 x 3...
av mimmi | sep 18, 2018 | Om mig
Good vibes Tidig morgon ute på terrassen och nu väntar en lång powerwalk och därefter ett styrkepass. Har längtat efter träningen nu efter 2 veckors ofrivillig vila pga bihåleinflammation. Äntligen ska kroppen få jobba lite igen… Men först KAFFE…...
av mimmi | sep 16, 2018 | Om mig
Välkommen till ISHAPEME – En hälsoblogg! En blogg där hälsosam kost och styrketräning står i fokus. Här delar jag med mig av tips på hälsosam kost med bland annat recept, goda matlådor och kostråd samt motivation och inspiration till dig som vill eller behöver...
Senaste kommentarer