Krispiga och hälsosamma GRÖNKÅLSCHIPS…

Krispiga och hälsosamma grönkålschips.

KRISPIGA OCH HÄLSOSAMMA GRÖNKÅLSCHIPS

 

Laga dina egna goda, krispiga och hälsosamma snacks till TV-soffan ikväll!

Du lagar enkelt grönkålschips  i ugnen på bara 15 minuter. Spara receptet och testa ikväll eller till helgen!

 

RECEPT – GRÖNKÅLSCHIPS (2 port)

 

200 g grönkål

1,5 msk raps- eller olivolja

1 krm salt + nymald svartpeppar + lite flingsalt

 

GÖR SÅ HÄR:

  1. Skölj grönkålen noga.
  2. Riv av bladen från stjälken och låt torka en kort stund på en handduk.
  1. Lägg grönkålen på en plåt med bakplåtspapper och ringla över olja och krydda med salt och svartpeppar. Massera noga in oljan och kryddorna på bladen.
  1. Sprid ut grönkålen på plåten i ett jämnt lager och rosta i mitten av ugnen i ca. 15 minuter, tills de blir knapriga och krispiga.
  1. Låt dem svalna något och toppa med en nypa flingsalt före servering.

 

Grönkålschips på plåt.
Grönkålschips på plåt.

 

Grönkålschips.
Grönkålschips.

 

1 portion innehåller: 135 kcal

 

Har du testat grönkålschips någon gång..? Om inte, gör det.. Jag lovar det är försvinnande gott..

 

Grönkål innehåller massor av nyttigheter och är framförallt en bra källa till K-vitamin och C-vitamin. Läs mer här!

 

Har du något gott grönkålsrecept..? Dela gärna med dig i kommentarerna!

 

Trevlig helg!

 

Mimmi
Lic. Personlig Tränare / Cert. Kostrådgivare


Today is my tomorrow. It´s up to me to shape it. To take control and seize every opportunity. The power is in the choices I make each day. I eat well. I live well. I shape me…


 

LÄS MER

MINA 5 BÄSTA KOSTRÅD

FEM OM DAGEN

4 ANLEDNINGAR TILL VARFÖR DU INTE LYCKAS GÅ NER I VIKT

FÖRBÄTTRA DITT FIBERINTAG

ETT ÄPPLE OM DAGEN

 


 

På instagram @ishapeme hittar du massor av inspiration en hälsosam livsstil!

Följ:
0

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer