FRUKOST, MELLIS eller BRUNCH…
Testa dessa goda kvargbullarna. Superenkelt att blanda ihop och saftigt goda!
RECEPT
500 g kvarg
4,5 dl havregryn/eller fiberhavregryn
3 tsk bakpulver
0,5 dl hela linfrön
0,5 dl solrosfrön
0,5 dl torkade tranbär
0,5 dl torkade aprikoser
Blanda ihop alla ingredienserna till en kladdig smet och forma 6st bullar. Grädda på plåt, mitt i ugnen, ca 20-25 minuter i 200 grader.
1 kvargbulle = ca. 240 kcal
16,5g protein (28%). 25g kolhydrater (43%).
6g fett 29%)
Senaste kommentarer