KVARGBULLAR…

KVARGBULLAR…

FRUKOST, MELLIS eller BRUNCH…
Testa dessa goda kvargbullarna. Superenkelt att blanda ihop och saftigt goda!

RECEPT
500 g kvarg
4,5 dl havregryn/eller fiberhavregryn
3 tsk bakpulver
0,5 dl hela linfrön
0,5 dl solrosfrön
0,5 dl torkade tranbär
0,5 dl torkade aprikoser

Blanda ihop alla ingredienserna till en kladdig smet och forma 6st bullar. Grädda på plåt, mitt i ugnen, ca 20-25 minuter i 200 grader.

1 kvargbulle = ca. 240 kcal
16,5g protein (28%). 25g kolhydrater (43%).
6g fett 29%)

Följ:
0

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer